おはようございます🌼

今朝も雨ですね☂️

一雨毎に寒くなりだんだんと秋に🍁

そして冬に❄️近づいて行きますね

寒くなると人の身体は寒さから身を守ろうと

身体がぎゅっと固くなります

血管もね

そして血流が悪くなり

ヒートショックプロテイン等

起きやすくなるんですよね

まだ９月ですが、今から冬に向けて

身体を整えませんか？

身体が健康じゃないと心も不安になりがち

軽い運動や内側からのアプローチ

身体は1日では変わりません😃

今から準備しましょ🌼

あっ健康のためには

「食べるのが一番‼️」と言っていた人

いましたが、ある意味間違いではないけどね

何事もほどほどに

バランスが大事です

胃腸が動いてない時は

無理に食べないっていうのも大事なんです

今からケアーしていきましょ🌼